এবার শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া টিপস

এবার শীতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার টিপস-অনেকে ই ঘর অফিস পড়াশোনা সামনে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় পান না তাই বাড়িতে কিছু ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের‌ রুক্ষতা দূর করতে পারেন

আজকে আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করব কিভাবে শীতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিলে ত্বক সুন্দর ও মসৃণ থাকে। আমরা সামান্য কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে শীতে ত্বককে শুষ্কতা থেকে মুক্ত রাখতে পারি। আজকে আমি আপনাদের শীতে ত্বক সুন্দর রাখতে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্পর্কে কিছু ধারনা দেবো।

কিভাবে শীতে ত্বকের যত্ন নিবেন

শীতকালে ত্বককে মশ্চারাইজড রাখা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণত শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় অনেক সময় ফেটে যায় এসব সমস্যার সম্মুখীন আমরা কমবেশি সকলেই হয় শীতকালে। তবে এই সমস্যার সমাধান আমরা খুব সহজে ঘরোয়া উপায়ে করতে পারি।

আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো ব্যবহার করে শীতকালে ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করা যায় এবং  মশ্চারাইজড রাখা যায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক শীতকালে ত্বকের মলিনতা রক্ষায় আমরা ঘরোয়া ভাবে কি কি পদক্ষেপ গ্রহণ করব

* শীতকালের ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক আদ্রতা বজায় রাখতে নারিকেল তেল ক্যাস্টর অয়েল অলিভ অয়েল ও শশা প্রাকৃতিক মস্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করলে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে এবং ত্বকে কোমল থাকে।

* সাধারণত শীতকালে আমাদের প্রত্যেকেরই পানি পান করা কম হয়ে থাকে। শরীরের পানির ঘাটতির কারণেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই শীতে যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করতে হবে যাতে ত্বকে পানির ঘাটতি না দেখা দেয়। পানির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য সামান্য কুসুম গরম পানি পান করা যায়।

* শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে মাংসপেশি স্বস্তি পায় কিন্তু মুখে ত্বকের জন্য  বেশি গরম পানি ব্যবহারে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। তাই মুখের ত্বকে খুব বেশি ঠান্ডা পানি বা খুব বেশি গরম পানি ব্যবহার না করে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়া ভালো।

গুগল নিউজে SS IT BARI সাইট ফলো করতে এখানে ক্লিক করুন তারপর ফলো করুন 

* প্রতিরাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার দিয়ে মুখ মালিশ করলে ত্বক রুক্ষতা থেকে মুক্তি পায় এবং ময়শ্চারাইজড থাকে।

ত্বকের যত্নে কিছু ঘরোয়া উপাদান সম্পর্কে আপনাদের জানিয়ে দিচ্ছি

অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার শাঁস ত্বকে লাগালে শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে যেই জ্বালা ভাব চুলকানির তৈরি হয় তা কমে যায়। ছোটখাটো ইনফেকশন কমে যায়।‌ এটি ত্বকের আদ্রতা যোগায় ত্বককে দূষণ হতে রক্ষা করে

অলিভ অয়েল

অলিভ অয়েল সাধারণত সব ধরনের ত্বকের পক্ষেই উপযোগী। এর মত আছে ফ্যাটি এসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুধু আপনার পুরো শরীরের ত্বকের যত্নে এটি কার্যকর ভূমিকা পালন করে। গোসলের কিছুক্ষণ আগে মুখে পুরো শরীরে অলিভ অয়েল মেখে নিয়ে গোসল করলে ত্বক মশ্চারাইজ থাকে। ত্বকের সমস্ত মৃত কোষ উঠে যায়

দুধ /দই

শুষ্ক ফাটা রুক্ষ তোকে অনেক সময়ই জ্বালা বা চুলকানির মত সমস্যা দেখা দেয় এমন সময় এক লিটার ঠান্ডা দুইবার দুধে নরম কাপড় বা তুলো ভিজিয়ে সর্বাঙ্গে লাগালে অন্তত 5 মিনিট এই প্রলেপটি ব্যবহার করলে তাতে ত্বকের জ্বালা ভাব দূর হবে দই বা দুধে উপস্থিত ইলেকট্রিক এসিডের প্রভাবে জন্ম নিয়ে উঠবে আপনার ত্বক

নারিকেল তেল

মূর্খ শরীরের পাশাপাশি গোড়ালো হাটু কোনুইয়ের যত্ন নেওয়া অতীব প্রয়োজন বিশেষ করে শীতকালে। নারিকেল তেল সাধারণত দেখা যায় শীতকালে জমাট ধরে থাকে। জমা তেলের মোটা পরত লাগিয়ে নিন কোনুই হাটু ও গোড়ালিতে এরপর মজা বা লম্বা হাতের টপ বা পাজামা পড়ে ঘুমাতে যান টানা বেশ কয়েকদিন করলে নিজেই ফারাকটা বুঝতে পারবেন।

মধু ও পাকা কলা

মধু ও পাকা কলা একসাথে ব্লেন্ড করে মুখে লাগালে ২০-২৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে নিন এভাবে পরপর কয়েকদিন লাগালে মুখের ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে ও নরম কোমল থাকে।

এছাড়া শীতকালে ত্বকের যত্নে আরো কিছু করনীয় হলো

অতিরিক্ত গরম পানিতে বেশিক্ষণ গোসল করলে তাকে আদ্রতা কমে যায় গোসলের আগে অয়েল মাসাজ করে গোসল করে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে তা না হলে ত্বক শুষ্ক ও  আদ্রতা হারিয়ে যাবে

কিডনির রোগীর খাবার

সকাল নটার পর অহেতুক শরীরের রোদ লাগানো যাবে না সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে ছাতা টুপি সানগ্লাস ও রোদে হাত থেকে আপনাকে বাঁচাবে কেনার সময়ও এমন কিছু কিনুন যার মত এসপিএফ আছে

খাদ্য তালিকা পরিবর্তন করতে হবে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড ভিটামিন সি আর ম্যাগনেসিয়াম যেন আপনার খাদ্য তালিকায় শীতকালে থাকে। তা না হলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে। রোজ খাদ্য তালিকায় সবুজ শাকসবজি হলুদ ফলমূল রাখার চেষ্টা করুন তেলেভাজা ভাজি খাবার থেকে বিরত থাকুন এভাবে শীতকালে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিয়ে ত্বক সুন্দর  মসৃন ও কোমল রাখা যায়।

আশা করি আপনারা এভাবে ঘরোয়া উপায়ে শীতকালে ত্বকের যত্ন নিয়ে উপকৃত হবেন

আপনার জন্য-

যে ভিটামিনের অভাবে বিশ্রাম নিয়েও ক্লান্ত থাকেন

নবজাতক শিশুর যত্ন ও পরিচর্যায় বাবা-মার করণীয়

৬ মাস থেকে ৫ বছরের বাচ্চার খাবার নিয়ে   দুশ্চিন্তা দিন শেষ

বাচ্চার পুষ্টি নিয়ে ভাবছেন?অধিক পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ বাচ্চার খাবার তালিকা

নবজাতক শিশুর যত্ন ও পরিচর্যায় বাবা-মার করণীয়

থাইরয়েড রোগীর খাবার তালিকা এবং থাইরয়েডে নিষিদ্ধ খাবার

SS IT BARI– ভালোবাসার টেক ব্লগের যেকোন ধরনের তথ্য সম্পর্কিত আপডেট পেতে আমাদের মেইল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।

প্রতিদিন আপডেট পেতে আমাদের নিচের দেয়া এই লিংক এ যুক্ত থাকুন