বমি হলে কি খাওয়া উচিত-বমি হলে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

বমি হলে কি খাওয়া উচিত-নানা রোগের উপসর্গ হিসেবে হতে পারে বমি। বদ হজমের মতো অতি সাধারণ কারণেও বমি হয়ে থাকে। আবার অনেক বড় রোগের কারণ হিসেবেও বমি হয়ে থাকে। তবে প্রাথমিক চিকিৎসায় যদি বমি কমে যায় তাহলে ভয়ের তেমন কিছু নেই কিন্তু প্রাথমিক চিকিৎসা নেওয়ার পরেও যদি বমি না কমে তাহলে তা অনেক বড় অস্বস্তির একটি কারণ।

থ্যালাসেমিয়া রোগীর জন্য উপযোগী খাবার

তাই বমি হলে তৎখানাত কি করা উচিত তা‌ জেনে রাখা ভালো। বমি হলে যেসব খাবার খাওয়া উচিত তা সম্পর্কে ধারণা থাকলে তৎক্ষণাৎ বমি কমানো সম্ভব।

বমি হলে কি ধরনের খাবার খেতে হবে সেই আলোচনায় আজকে আমাদের মূল টপিক। বমি শুধুমাত্র এক কারনে হয় না বমি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সাধারণত বমি যেসব কারণে হতে পারে তা হলো:

বদহজম

বদ হজম বমির অন্যতম একটি প্রধান কারণ। খাবার যদি সঠিকভাবে পেটে হজম না হয় তাহলে অনেক সময় বমি বমি ভাব বা বমি হয়ে থাকে।

গ্যাসের সমস্যা

পেপটিক আলসার জনিত সমস্যা ও বমি হতে পারে। বুক জ্বালাপোড়া খাওয়ার পর গলা জ্বলা ঢেকুর উঠা এবং পেট ভার অনুভূব হলে বুঝতে হবে গ্যাসের সমস্যা হয়েছে এবং সে জন্যই বমি বমি ভাব হচ্ছে।

গর্ভাবস্থায়

কোন নারী যদি মা হওয়ার স্বাদ গ্রহণ করে তবে সে ক্ষেত্রে বমি হওয়াটা খুব স্বাভাবিক এতে বিচলিত হওয়ার মতন কিছু নেই। গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাস বমি অথবা বমি বমি ভাব হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়।

• কিডনি সমস্যা
• দীর্ঘমেয়াদী কিডনির সমস্যা থাকলে বমি বমি ভাব হয় এবং বমি হয়ে থাকে।
• মস্তিষ্ক জনিত রোগ
• মস্তিষ্কের গুরতর সমস্যায় বমি হতে পারে। মস্তিষ্কের টিউমার হলেও বমি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

বমি হলে করণীয়

বমি হলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ লবণ ও পানি বের হয়ে যায় এ লবণ পানি ঘাটতি পূরণ করতে অবশ্যই বমি পর স্যালাইন খাওয়া উচিত অনেকে ধারনা উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিকস ও কিডনি রোগীদের স্যালাইন খাওয়া উচিত নয় কিন্তু এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল পানি শূন্যতা হলে যে কোন মানুষেরই স্যালাইন খাওয়া জরুরি।

গুগল নিউজে SS IT BARI সাইট ফলো করতে এখানে ক্লিক করুন তারপর ফলো করুন

তবে স্যালাইন খাওয়ানোর পর পর যদি রোগীর বমি হতে থাকে তাহলে সে স্যালাইন বের হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে শিরা পথে স্যালাইন লাগানো উচিত।বমির মাত্রা বেশি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত ওষুধ সেবনের মাধ্যমে বমি কমতে পারে।

বমি হলে যে খাবার খাওয়া উচিত

বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া খুব সাধারন একটি ঘটনা। বিভিন্ন কারণে বমি হতে পারে তবে বমি যে কারণেই হোক না কেন তা সাধারণ পর্যায়ে থাকতে ঘরোয়া কিছু কর্মকাণ্ডের মাধ্যমে এই বমি ভাব দূর করা সম্ভব। পাকস্থলীকে শীতল করার জন্য এবং বমি ভাব বন্ধ করার জন্য সাহায্য করে এমন কিছু খাবার যা খেলে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

মসলা বিহীন খাবার

বমি হওয়ার পরে মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া হচ্ছে সবচেয়ে খারাপ। কারণ মসলাযুক্ত খাবারে গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি সমস্যার সৃষ্টি হয় যার কারণে বমি মাত্রা বাড়তে পারে মসলাযুক্ত খাবার থেকে। তাই বমি হওয়ার পর কম মসলাযুক্ত খাবার খেতে হবে।

খাবার স্যালাইন

সাধারণত বমি হওয়ার পর শরীর থেকে অনেকটা লবন ও পানি বের হয়ে যায় যার ঘাটতি পূরণ করতে খাবার স্যালাইন খাওয়া অতিব জরুরী। যদি একবারে খাবার স্যালাইন না খেতে পারেন তাহলে একটু পরপর অল্প অল্প করে খেতে পারেন।

আদা

আদা কুচি করে পানির সাথে মিশিয়ে মধু দিয়ে পান করলে বমি বমি ভাব দূর হয়। আদা চা অনেক সময় বমি কমতে সাহায্য করে। তাই বমি কমাতে আদার চা খেতে পারেন।

কমলার জুস

বমি বমি ভাব হলে বা বমি হওয়ার পরে এক গ্লাস কমলার জুস খেতে পারেন। এটি শারীরিক প্রশান্তি দিতে সাহায্য করবে। অনেক সময় কমলার জুসে বমি বমি ভাব দূর হয়।

লেবু ও মধু

এক গ্লাস ঠান্ডা পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করুন। লেবুতে অনেক ধরনের খনিজ উপাদান থাকে যা বমি ভাব দূর করতে পারে।

লবঙ্গ

লবঙ্গ বমি ভাব কমাতে একটি অত্যন্ত কার্যকারী ব্যবস্থা। যদি বমি বমি ভাব হয় বা বমি হয় তাহলে একটি লবঙ্গ নিয়ে মুখে রাখুন এতে আপনার বমি বমি ভাব দূর হতে পারে।

লবন‌‌ ও চিনি

যেহেতু বমি হওয়ার পর শরীর থেকে পানি ও লবণের‌ অংশ বের হয়ে যায় অনেকটাই তাই এই লবণ ও চিনি পানিতে মিশিয়ে পান করলে শরীরে লবণ ও পানির ঘাটতি পূরণ হবে।

নোনতা বিস্কিট

অনেক সময় বমি হলে আমাদের খাবারে অনিহা দেখা দেয় কিছুই খেতে ইচ্ছে করে না। সে‌ সময়  অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয়‌ কিছু খেলেও অস্বস্তি লাগে।আর বমি হওয়ার পর কোন ভাবেই পেট খালি রাখা ঠিক নয়। এ সময় নোনতা বিস্কিট খাওয়া যেতে পারে।

ব্রাট ডায়েট

কলা ভাত আপেল ও টোস্ট এই খাবারগুলো হল ব্রাট  ডায়েট। বমি হওয়ার পর সাধারণত ক্ষুধা নিবারণের জন্য এই খাবারগুলো খেতে পারেন কলা  পাকস্থলীকে শীতল রাখবে।

মৌরি

খাবার পর একটু মুড়ি খাবেন এতে বমি ভাব দূর হবে এবং মুখের ভেতরও তরতাজা থাকবে।সাধারণত বমি হওয়া টা আমাদের কারোই নিয়ন্ত্রণে থাকে না। অনেক সময় অপাচ্য সংক্রামক কিছু পেটে পড়লেই বমি সমস্যা হয়ে থাকে। তবে সব সময় স্বাভাবিক কারনেও বমি না হতে পারে।

কোন রোগের লক্ষণ হিসেবেও বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে। তাই বমি বমি ভাব বা বমি দীর্ঘদিন হয়ে থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তাছাড়া যদি মাঝে মাঝে স্বাভাবিক কোনো কারণে আপনার বমি হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ঘরোয়া ভাবে বমি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

বমি হওয়ার কারণ কি?

বিভিন্ন কারণে বমি হতে পারে যেমন-

*এলার্জি যুক্ত খাদ্য গ্রহণ।

*বদহজম বা হজমে সমস্যা।

*জিইআরডিতে আক্রান্ত হলে

*গর্ভবতী হলে।

*উদ্বেগ বা মানসিক অসুস্থতায়।

*কিডনি জনিত রোগের কারণে।

*পেটে আলসার হলে

*অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণে।

*কিছু কিছু ক্যান্সারেও বমি ভাব বা বমি হয়ে থাকে।

*গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি হলে।

বমি হলে কি খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত?

অতিরিক্ত মশলা যুক্ত খাবার তেল চর্বি জাতীয় খাবার চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন যেমন গোটা শস্য টোস্ট ইত্যাদি।

আপনার জন্য-

সিজারিয়ান মায়ের খাদ্য তালিকা

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবার গ্রহণ

কিডনি পরিষ্কার রাখার ৯টি খাবার সম্পর্কে জেনে নেই

শীতে ত্বকের যত্ন নিন রুটিন মাফিক

শীতের মৌসুমে ত্বকের যত্ন নিতে মধু ব্যবহার করুন

শীতে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন

SS IT BARI– ভালোবাসার টেক ব্লগের যেকোন ধরনের তথ্য সম্পর্কিত আপডেট পেতে আমাদের মেইল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।

প্রতিদিন আপডেট পেতে আমাদের নিচের দেয়া এই লিংক এ যুক্ত থাকুন