থাইরয়েড রোগ থেকে মুক্তি পেতে করণীয় (কার্যকারী উপায়)

থাইরয়েড রোগ-থাইরয়েড এমন একটি গ্রন্থির নাম যা গলার নিচের দিকে অবস্থান করে। বাংলাদেশে প্রায় 2 কোটি 40 লক্ষ থাইরয়েড রোগী রয়েছে যা বিশ্বের অন্যান্য দেশের চেয়ে সংখ্যায় অধিক। থাইরয়েড একটি হরমোন জনিত রোগ। এই রোগে বেশিরভাগ নারীরাই ভুক্তভোগী। অনেকেই থাইরয়েড রোগের লক্ষণ বুঝতে পারেন না বলে তারা জানেন না যে তারা থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত। যথাসময়ে থাইরয়েড রোগের চিকিৎসা করা না হলে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে অবশ্যই এই রোগের লক্ষণগুলো জেনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

থাইরয়েড রোগ থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

থাইরয়েড রোগের চিকিৎসায় করণীয় গুলো সম্পর্কে আজকে আমরা আলোচনা করব এই আর্টিকেলের মাধ্যমে। বাংলাদেশের বহু থাইরয়েড রোগী রয়েছে। বর্তমানে থাইরয়েড একটি কমন রোগ। যার কারণে এই রোগ থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে অনেকেই জানতে চান বিভিন্ন ওয়েবসাইট সার্চ করে।আপনি যদি এই রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে অবশ্যই আমাদের সাথে থাকবেন এবং আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত মনোযোগ দিয়ে পড়বেন।

থাইরয়েড রোগ কি

থাইরয়েড একটি গ্রন্থির নাম যা শরীরের সাধারণত গলার নিচের অংশকে বুঝায়। থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বাকি অংশকে সঠিকভাবে কার্যকর রাখতে সহায়তা করে। এটি সাধারণত থাইরয়েড আয়োডিন বানায় এবং যখন এই থাইরয়েড আয়োডি ন দরকারের চেয়ে বেশি বানায় তখন থাইরয়েডের ক্ষতি হতে পারে। থাইরয়েড গ্রন্থি বৃদ্ধি পেলে এটি ছাড়াও দেহে আরো অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে থাইরয়েড গ্রন্থির কারণে শারীরিক বিভিন্ন অংশ প্রভাবিত হয়। থাইরয়েড সমস্যাটি যে কোন বয়সের যে কোন মানুষের হতে পারে।

থাইরয়েড রোগের লক্ষণ

থাইরয়েড রোগের বেশ কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ রয়েছে যা দেখা দিলে বুঝতে হবে থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত। এই রোগটি সম্পর্কে অনেকেরই ধারণা কম থাকায় এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে থাইরয়েড হয়েছে কিনা সে ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। চলুন দেখে নিন থাইরয়েড রোগের কিছু লক্ষণ-

১) শরীরে যখন থাইরয়েড রোগের আক্রমণ হয় তখন শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা হয়। এতে করে ওজন বৃদ্ধি পায়।

২) মহিলাদের ক্ষেত্রে থাইরয়েড রোগ বাসা বাঁধলে যৌন উত্তেজনা কমে যায় এবং ধীরে ধীরে এটি নিঃশ্বেষের পথে চলে যায়।

৩) যখন শরীরে থাইরয়েড হয় তখন শরীরের বিভিন্ন স্থানের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। যেমন হাত পা এবং নখ শুষ্ক হতে থাকে।

৪) থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত হলে অল্প কাজে ক্লান্তি এসে যায়।

৫) থাইরয়েড রোগের কারণে বেশিরভাগ মহিলাদের ঋতুস্রাবের সময় পরিবর্তন হয়ে যায়।

৬) থাইরয়েডের সমস্যা হলে শীত না থাকলেও অনেক সময় খুব সহজেই ঠান্ডা লাগে অর্থাৎ এতে বোঝা যায় শরীর যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালরি ঝরাতে পারছে না বরং শরীর ক্যালরি সঞ্চয় করছে।

৭)থাইরয়েডের সমস্যার কারণে পেশী এবং জয়েন্ট এর শক্তি ক্ষয় হয় যার ফলে বেশি বা জয়েন্ট দুর্বল হয়ে যায়।

৮) থাইরয়েডের সমস্যা হলে অনেকের ক্ষেত্রেই চুল পড়ে যায়। চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়।

৯)বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই থাইরয়েডের সমস্যা হলে অবসাদে ভুগেন।

১০) থাইরয়েডের সমস্যার অন্যতম একটি লক্ষণ হল যেকোনো কাজে মনোযোগ কমে যাওয়া, মানসিক ক্লান্তি অনুভব করা, সহজেই কোন কিছু ভুলে যাওয়া।

থাইরয়েড রোগের কারণ

একজন ব্যক্তির শরীরে বিভিন্ন কারণে থাইরয়েড রোগ হতে পারে। থাইরয়েড রোগের নিম্নলিখিত কারণ গুলো বেশি পরিলক্ষিত হয়-

জন্ডিস রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

১) বংশগত কারণে থাইরয়েড হতে পারে। যেমন পারিবারিকভাবে বাবা-মা যদি থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত থাকেন সন্তানের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা আছে।

২) রেডিও আয়োডিন খাওয়ার ফলে থাইরয়েড রোগ হতে পারে।

৩) ৬০ বছরের বেশি বয়সে থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪) শরীরে পর্যাপ্ত আয়োডিন না থাকলে থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।

৫) ময়লা আবর্জনা দূষিত খাবারদাবার বা ব্যবহার জিনিস থেকে থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে। যা বিষাক্ত জীবাণু থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতির কারণ হয়ে থাইরয়েড সমস্যা দেখা দেয়।

৬) অত্যধিক ঔষধ সেবন এবং ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে থাইরয়েডের সৃষ্টি হয়।

থাইরয়েড রোগ নির্ণয়ের পদ্ধতি

বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে থাইরয়েড রোগ নির্ণয় করা সম্ভব।যে সকল ব্যবস্থার মাধ্যমে থাইরয়েড রোগ নির্ণয় করা যায় সেগুলো হলো;

*রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে থাইরয়েডের নির্ণয় করা হয়।

*থাইরয়েড স্ক্যান রেডিও আয়োডিন আপডেট টেস্ট ইত্যাদির মাধ্যমে থাইরয়েড রোগ নির্ণয় করা হয়।

গুগল নিউজে SS IT BARI সাইট ফলো করতে এখানে ক্লিক করুন তারপর ফলো করুন

থাইরয়েড রোগ থেকে মুক্তির উপায়

থাইরয়েড রোগ থেকে মুক্তি পেতে আয়োডিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার অনেক বেশি প্রয়োজন। যে সমস্ত খাবারে আয়োডিন ও খনিজ বেশি পরিমাণে পাওয়া যায় সেগুলো হচ্ছে; দুধ, পনির, দই এবং দগ্ধ জাতীয় খাবার থাইরয়েড এর জন্য অনেক বেশি উপকারী। এছাড়াও থাইরয়েডড রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যে সকল খাবার খাওয়া উচিত সেগুলো হল-

ধনেপাতা

ধনেপাতা ব্যবহার করলে থাইরয়েড রোগ ভালো হয়। টাটকা সবুজ ধনেপাতা কে পিষে চাটনি বানিয়ে প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে খেলে থাইরয়েড রোগ ধীরে ধীরে ভালো হয়।

ভিটামিন জাতীয় খাবার

থাইরয়েড রোগীদের খাবারে ভিটামিন এ এর পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত। কারণ ভিটামিন এতে থাইরয়েড রোগ ধীরে ধীরে ভালো হয়। গাজর সবুজ শাকসবজি ইত্যাদিতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়।

লাউ

থাইরয়েডের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে খালি পেটে লাউয়ের শরবত খাওয়া উচিত। লাউ থাইরয়েড এর সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকারী।

গোলমরিচ

থাইরয়েড ভালো করতে গোলমরিচ একটি কার্যকর পদ্ধতি। গোলমরিচের প্রয়োজনীয় উপাদান থাইরয়েড রোগ ভালো করতে সাহায্য করে।

ডিম

থাইরয়েড রোগীদের ক্ষেত্রে ডিম খুবই উপকারী। ডিম থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে।

আয়োডিন

আয়োডিনের অভাবে কিংবা অধিক আয়োডিনের প্রভাবে থাইরয়েড রোগ হয়ে থাকে। যার কারণে পরিমাণ মতো আয়োডিন নিতে হবে। আয়োডিনযুক্ত খাবার হল পেঁয়াজ রসুন টমেটো।

ব্যায়াম বা শরীর চর্চা

থাইরয়েড রোগীদের জন্য প্রত্যেক দিন এক ঘণ্টা ব্যায়াম করা জরুরী। এতে করে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রিত থাকবে।

নারকেল পানি

থাইরয়েডের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নারকেলের পানি খুবই উপকারী। প্রত্যেকদিন সম্ভব না হলেও একদিন পরপর নারকেলের পানি পান করা উচিত।

ভিটামিন বি

থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন বি খুবই সহায়ক বিশেষ করে ভিটামিন বি ১২ হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত হলে এটি খুব ভালো কার্যকারী।তাই ভিটামিন বি যুক্ত খাবার যেমন ডিম মাছ মাংস দুধ বাদাম প্রতিদিনের থাইরয়েড রোগীর খাদ্য তালিকায় থাকা উচিত।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি এর অভাবে অনেক সময় থাইরয়েডের রোগ সৃষ্টি হতে পারে।আর সূর্যের আলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি তাই প্রতিদিন অন্তত কমপক্ষে 15 মিনিট সূর্যের আলোতে থাকা উচিত। ভিটামিন ডি পাওয়া যাবে এমন কিছু খাবার হলো স্যালমন, মেকারেল, দগ্ধ জাতীয় দ্রব্য، কমলালেবুর রস, ডিমের কুসুম ইত্যাদি।

চর্মরোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকারী চিকিৎসা

২০০৯ সাল থেকে থাইরয়েড দিবস নামে একটি দিবস পালিত হয়। থাইরয়েড একটি অতি পরিচিত রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে বাংলাদেশে। বাংলাদেশ হিসাবে জনসংখ্যার প্রায় ৩০ শতাংশের কাছাকাছি থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত। থাইরয়েড রোগের চিকিৎসা প্রায়শই সফল হয়।থাইরয়েড রোগের চিকিৎসায় এন্টি থাইরয়েড ওষুধ রেডিও একটিভ আয়োডিন প্রক্রিয়ার ব্যবহার এবং অস্ত্রপাচার বা সার্জারি করা হয়।

সচারচর জিজ্ঞাসা

থাইরয়েড কি কোন ছোঁয়াচে রোগ?

উত্তর: না! থাইরয়েড কোন ছোঁয়াচে বা সংক্রমিত রোগ নয়।

থাইরয়েড আসলে কিসের নাম?

উত্তর: থাইরয়েড একটি গ্রন্থির নাম যা গলার নিচের অংশে থাকে।

থাইরয়েড রোগী কি ওজন বৃদ্ধি পায়?

উত্তর: থাইরয়েড রোগে শরীরের ক্যালরি নিঃসরণ হয় না। এতে করে শরীরে ওজন বৃদ্ধি পায়।

শেষ কথা-

সম্মানিত পাঠক পাঠিকা বন্ধুরা ইতোমধ্যেই আপনারা থাইরয়েড রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী উপায় সম্পর্কে জানতে পেরেছেন আমাদের আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে। এই সংক্রান্ত কারো কোন প্রশ্ন থাকলে অবশ্যই আমাদের কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে ভুলবেন না।

আমাদের ওয়েবসাইটে প্রতিদিন আরো নতুন নতুন কনটেন্ট গুলো আপনারা পেতে চাইলে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইটের সাথে থাকবেন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ওয়েবসাইটটির কথা শেয়ার করবেন। আজকের মত এখানেই বিদায় নিচ্ছি। সবাই ভালো থাকবেন। সুস্থ থাকবেন।

পোস্ট ট্যাগ-

থাইরয়েড কমানোর উপায়,থাইরয়েড কমানোর খাবার,থাইরয়েড নরমাল কত,হাইপো থাইরয়েড থেকে মুক্তির উপায়,থাইরয়েড কমানোর ঘরোয়া উপায়,হাইপারথাইরয়েডিজম থেকে মুক্তির উপায়,থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়,থাইরয়েড টেস্ট কিভাবে করে।

আপনার জন্য-

যক্ষা বা টিবি রোগের লক্ষণ

ক্যান্সার রোগের যেসব লক্ষণ এড়িয়ে যাবেন না

শ্বেতী রোগের লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জেনে নিন

আয়রন যুক্ত খাবার

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে কি কি খাবার খাওয়া উচিত

কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম

বমি হলে কি খাওয়া উচিত

থ্যালাসেমিয়া রোগীর জন্য উপযোগী খাবার

সিজারিয়ান মায়ের খাদ্য তালিকা

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবার গ্রহণ

কিডনি পরিষ্কার রাখার ৯টি খাবার সম্পর্কে জেনে নেই

SS IT BARI– ভালোবাসার টেক ব্লগের যেকোন ধরনের তথ্য সম্পর্কিত আপডেট পেতে আমাদের মেইল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।

সর্বশেষ প্রযুক্তি বিষয়ক তথ্য সরাসরি আপনার ইমেইলে পেতে ফ্রি সাবস্ক্রাইব করুন!

Join ৪৯২ other subscribers

 

প্রতিদিন আপডেট পেতে আমাদের নিচের দেয়া এই লিংক এ যুক্ত থাকুন

SS IT BARI- ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিয়ে প্রযুক্তি বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুনঃ এখানে ক্লিক করুন

SS IT BARI- ফেসবুক পেইজ লাইক করে সাথে থাকুনঃ এখানে ক্লিক করুন।
SS IT BARI- ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করতে :এখানে ক্লিক করুন এবং দারুণ সব ভিডিও দেখুন।

SS IT BARI- টুইটার থেকে আমাদের খবর সবার আগে পেতে : এখানে ক্লিক করুন।

SS IT BARI- লিংকদিন থেকে আমাদের খবর সবার আগে পেতে : এখানে ক্লিক করুন।

SS IT BARI- ইনস্টাগ্রাম থেকে আমাদের খবর সবার আগে পেতে : এখানে ক্লিক করুন।

SS IT BARI- টুম্বলার (Tumblr)থেকে আমাদের খবর সবার আগে পেতে :এখানে ক্লিক করুন।

SS IT BARI- পিন্টারেস্ট (Pinterest)থেকে আমাদের খবর সবার আগে পেতে : এখানে ক্লিক করুন।

SS It BARI JOB NEWS

SS IT BARI-ভালোবাসার টেক ব্লগ টিম